Sporta traumas var būt :

• Akūtas;
• Pārslodzes.

Treniņos un sacensībās armrestlinga sportistiem pārsvarā novērojami augšējo ekstremitāšu bojājumi, retākos gadījumos muguras, mugurkaula problēmas. Raksturīgākās traumas armrestlingā varētu iedalīt šādi :

•   Pleca locītavas traumas;

• Elkoņa locītavas traumas;
• Plaukstas un plaukstas locītavas traumas;
• Augšējo ekstremitāšu nervu kompresijas sindromi.

PLECA LOCĪTAVA

Raksturīgākās traumas : Pleca iekšējo un ārējo griezēj muskuļu iekaisums vai plīsums, vai Pleca saspiešanas sindroms.

Problēma : Traumēti pleca joslas muskuļi, kuri sākas no lāpstiņas un piestiprinās pie augšdelma kaula vai arī mīksto audu (muskuļu cīpslu) saspiedums starp augšdelma kaula galviņu un lāpstiņas struktūrām

Traumu veicinošie faktori: rokas rotēšana uz iekšu uz āru ar pretestību (bieži pārmērīgu), atkārtotas pārmērīgas slodzes, asas kustības - triecieni, muskuļu spēka un garumu disbalanss pleca joslā.

Simptomi : sāpes un vājums pleca locītavā, sāpes kustību laikā vai  ierobežots kustību apjoms un vājums.

Ārstēšana/Rehabilitācija: Spēka un stiepšanās vingrinājumi pleca joslas muskulatūras stabilizācijai. Pilnu plīsumu gadījumos vai izteiktu un ilgstošu sāpju gadījumos - operatīva;

Profilakse - pleca locītavas rotatoru manšetes stiprināšana.

ELKOŅA LOCĪTAVA

Raksturīgākās traumas : Elkoņa locītava, iekaisums pie iekšējā epikondila vai ārējā epikondila vai Elkoņa locītava, muskuļu pārāvums vai sastiepums piestiprinājuma vietā pie iekšējā epikondula.

Problēma : Hronisks reģeneratīvs un iekaisuma process plaukstas un pirkstu atliecēj muskuļu piestiprināšanās vietā pie augšdelma kaula ārējā vai iekšējā epikondila;

Simptomi : Sāpes elkoņa iekšpusē vai ārpusē, plaukstas vājums, sāpes locītavā kustību laikā.

Traumu veicinošie faktori: mīksto struktūru negatavība maksimālām slodzēm, neatbilstoša cīņas tehnika;

Ārstēšana/Rehabilitācija: Pirmā palīdzība pēc traumas iegūšanas - Aukstums, kompresija(pārsējs), pretiekaisuma lokāla terapija, miers. (RICE principi) Rekomendācijas turpmākais rehabilitācijai - fizioterapija, manuālā terapija, elektroterapija,  slodzes samazināšana. Izvairīties no atkārtotas traumatizācijas. Pārāvuma gadījumā iespējama arī operatīva ārstēšana.

Profilakse: Stiepšanās vingrinājumi, kā arī gan dinamiskie, gan izometriskie vingrinājumi, kas nerada sāpes traumētajā segmentā. Atbilstoša cīņas tehnika konkrētajam sagatavotības līmenim.

PLAUKSTAS LOCĪTAVA

Raksturīgākās traumas : plaukstas locītavas saišu bojājumi, plaukstas locītavas kapsulas iekaisums.

Problēma : plaukstas locītavas saišu pilns vai daļējs plīsums, iekaisuma process muskuļu piestiprinājumu vietās vai plaukstas locītavas kapsulas iekaisums.

Simptomi: sāpes plaukstas locītavā slodzes laikā, arī palpējot locītavas rajons var būt sāpīgs, iespējams arī pietūkums.

Traumu veicinošie faktori: apakšdelma muskulatūras disbalanss, kā ietekmē locītavas kapsula atrodas nepārtraukti iestiepta. Atkārtotas pārmērīgas slodzes, asi triecieni, kuriem saišu sistēma nav gatava.

Ārstēšana/Rehabilitācija: Pirmā palīdzība pēc traumas iegūšanas - Aukstums, kompresija(pārsējs), pretiekaisuma lokāla terapija, miers. (RICE principi) Rekomendācijas turpmākais rehabilitācijai : fizioterapija, manuālā terapija, elektroterapija, muskuļu balansa atjaunošana, kustību apjoma atjaunošana vajadzības gadījumā; Plaukstas locītavas imobilizācija smagos gadījumos;

Profilakse: atbilstoša iesildīšanās. Muskuļu disbalansa novēršana. Stiepšanās vingrinājumi, kā arī sistemātiski gan dinamiskie, gan izometriskie vingrinājumi plaukstas locītavas nostiprināšanai.

SECINĀJUMI

Komentāri

Pievienot jaunu Meklēt

Choks 2008-02-22 15:51:30 Un tāpat visiem rokas sāp... ;) Un ja nesāp tad kaut , kas nav riktīgi. Atbildēt

Chokam Žanna 2008-02-22 22:46:24 Vienkārši nevajag pārforsēt... Atbildēt

Dators 2008-02-23 20:06:30 Parasti jau visur iet līdz galam - vai nu ir vai nav. Atbildēt

elkona locitavas trauma edgars 2008-03-02 12:19:03 ja agrak ir bijusi elkona locitavas trauma, vaitad lauzties vel var? ja jau katru reizi kad izsauc uz cinu un pec 1. cinas elkonis sap un tada sajuta roka nokritis ! vaitad ir jega talak turpinat??? Atbildēt

elk.trauma Modris 2008-03-03 01:42:46 Noteikti nav ieteicams mēģināt atkal lauzties, jo trauma gūta dēļ tā, ka tu lauzies nemākot to darīt pareizi. Ja nu tomēr ir vēlēšanās lauzties tad iesākumā vajag sadziedēt traumu (konsultējoties pie speciālistiem) un tad iemācīties lauzties pareizi. Atbildēt

Janis 2008-03-11 13:57:58 Traumas ir Jāārstē. Un tad saišu un muskuļu sistēma pakāpeniski jāradina slodzei. Un, protams, tehnika jāpilviedo, lai izvairītos no maksimākli traumatiksam situācijām. Atbildēt

edza 2008-10-24 21:51:28 Klau man viens tads jautajums, es ar arnwrestlingu ipasi nenodarbojos, bet pedeja laika sanaca ta ka baigi aizrava un sanaca biezi lausties draugu un kursa-biedru vidu, un ta visa lieta aizgaja ta, ka del sava dulluma esmu sabeidzis dazas vietas savu muskulaturu cik noprotu no ieprieks izlasita tas ir del nepareizas lauzsanas radot parlieku lielu spiedienu uz nepareizo vietu. Tadel velos pajautat vai assas sapes apaksdelma kreisaja puse (izteikti kad lauzos, bet ta spaidot tveriena atsperi un ar hanteli trennejot apaksdelma muskulus ipasi nav problemu neizjutu) skaitas pie elkona locitavas traumas un cik nopietni tas varetu but, un varbut ja kadam ta ir gadijies tad uzklausisu ieteikumus, jo sakuma domaju ka tas ir vienkarsi parpulets vai sastiepts muskulis, bet nu jau tas ir ieildzis 2 ned... pc pie specialista taisos iet tuvakaja laika Atbildēt

Zhanna 2008-10-26 11:37:10 Labaak Edzha naac treneties pie profiem, tad TAADu traumu nebuus. Bet pagaidaam iesaku atpuutinaat roku Atbildēt

Anonīms 2008-12-08 17:41:30 Atbildēt

Roku trenazieris Bison-1 A 2009-06-26 17:26:35 Vai kads ir dzrdeis par roku trenažieri Bison-1! Vai tas kurs zina šo trenažieri var pateiks vai viņš isti palidz dabut speku rokas??? Info: www.bison-1.com Atbildēt

Anonīms 2010-08-20 16:08:17 Man pāris reižu pēc "Pagalma turnamentiem" ir sēpējusi elkoņa locītava. Tāda sajūta ka būtu sastieptas cīpslas. . Atbildēt

Rakstīt komentāru
Vārds:
Virsraksts:
Drošības kods
*Ja drošības kods nav ievadīts vai ir ievadīts nepareizi, tad komentārs netiks pievienots.

Powered by JoomlaCommentCopyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.Homepage: http://cavo.co.nr/