Armrestling - Latvia - ARM fitness un NOTEIKUMI

Mūs Atbalsta

Citas armsporta lapas

Meistarības klasifikācija

LAF sēžu protokoli

LAF info

Tuvākās sacensības
Latvijas čempionāts 2012 Komentāri Pievienot jaunuMeklēt var postCSS=1; Rakstīt komentāru Vārds: ... Lasīt vairāk>> LR kausa 2.posms LR kausa 2.posma NOLIKUMS (43.51 kB 2012-04-06 11:12:17) Komentāri Pievienot jaunuMeklēt ... Lasīt vairāk>> Spēka Olimpiāde 1.04.2012. Komentāri Pievienot jaunuMeklēt var postCSS=1; Rakstīt komentāru Vārds: ... Lasīt vairāk>>

ARM fitness un NOTEIKUMI

Turpmāk katru ceturtdienu 20:30 sporta klubā

"Veselības Fabrika"

Normunds Tomsons vadīs nodarbību ARMFITNESS!

SACENSĪBU noteikumi, ANGĻU VALODĀ, 2010

Komentāri

Pievienot jaunu

Meklēt

k` 2011-07-14 14:58:51

Kas slēpjas zem tā Armfitness?

Atbildēt

COPY PASTE no diskusijām

COPY paste no diskusijām 2011-07-14 15:24:13

Armfitness - pilnīgi jauna grupu nodarbība, kura notiks aerobikas zālē, kur ļoti daudz būs vispārēja sagatavotība ( paklājiņu vingrinājumi, metieni, lecieni, skrējieni un roku muskulatūras specifiskie fingrinajumi). Vingrinajumi lielākoties būs pēc apļveida treniņa principa... tendēti uz intensitāti, tātad sirsniņa šeit netiks aizmirsta Dažreiz nodarbības (atkarībā no apstākļiem) būs arī darbības pie armvrestlinga galda. "Veselības fabrikā", ja nav nekādu ekstra atgadījumu nodarbības vadīs NT jeb Normunds Tomsons... gatavojaties svīdienam

Atbildēt

perfekta ideja

Krampis 2011-07-15 09:26:04

vēl pusgads un uz armfitnes tauta stāvēs rindā, skuķenes spiegs Normim piebraucot pie VF, džeki sūtīs puķes...;)

domāju, ka šajā nodarbībā būtu jābūt 80% stiepšanās vingrinājumi, pie noteikuma, ja nedēļā 4 un vairāk treniņi.

Atbildēt

vispārējā fiziskā sagatavotība

NT 2011-07-15 12:29:04

Fitness; Crossfit; P90X u.c. pasaulē strauju popularitāti ieguvušie sporta aktivitāšu nosaukumi, kuriem priekšā varēja pielikt "ARM". Jāsaka, ka lielākoties tās ir ļoti profesionāli izstrādātas trenēšanās sistēmas, un ka katrs sporta veids šeit var atrast sev ko piemērotu.
Aizokeanijā ar šīm metodēm kopsolī iet NHL, NBA, amerikāņu futbols vieglatlētiku, cīņas sporta veidi utt.
"Veselības fabrikā" Armfitness vēl nebūtu tik akūti nepieciešams, kā citās vietās, jo šeit var vienkārši atnākt uz armrestlinga treniņu un pēc tam aiziet, bez papildus maksas, uz veselu kaudzi dažadām grupu nodarbībam un stiprināt vispārejo fizisko sagatavotību.
Lielākas grūtības varētu būt lokālajām armrestlinga trenēšanas vietām, kur nav papildus iespējamas citu veidu sporta aktivitātes... grūtību nav... palīgā nāk Armfitness, Armcrossfit utt.

(trenerim ir jātrenē, vai ja nav iespēju, jāsaprot un "jādzen" audzēkni paralēli uz citām vietām).
Gribu atgādināt, ka bez stipras sirds, bez stipras korsetes, bez koordinacijas, bez pareizi veidota atlētiska ķermeņa u.c. svarīgām īpašībām nekāds baigi krutais roku cīkstonis neizveidosies

Krampim: Jau ir uzmanība šobrīd

Par 80% stiepšanās vingrinajumiem... dažreiz var būt arī tā, bet domāju, ka sistematiski tādu % nevajadzētu noturēt, jo arī pirms un pēc katra treniņa ir ieteicams izlocīties, atslābināties